Si eres mujer y estás buscando embarazo, acabas de vivir una pérdida, estás en un proceso de fertilidad, ya eres mamá y te sientes desbordada, o si notas que desde que lo eres tu propia historia de vida te duele y dificulta la relación con tus hijos… este es tu espacio.
Emuná es el proyecto de psicología perinatal de Cristina Rocafort, psicóloga especializada en familia, maternidad, apego y trauma. Un espacio donde me encantaría acompañarte, no a tener más información que te agobie, sino a hacerte las preguntas adecuadas.
La maternidad es una etapa de muchos cambios a nivel individual y familiar, son necesarios muchos reajustes, es totalmente normal que te sientas perdida, distinta, o que no te reconozcas.
Lo cierto es que creo que Emuná más que una idea, se creó como una necesidad. Este proyecto empezó a rondar mi cabeza durante el posparto de mi primera hija, Clara. Como muchas sabréis, unos días muy removedores, pero también aquellos en los que puedes llegar a conectar con tu parte más vulnerable.
En esa efervescencia, pensaba en todos los libros que había consultado durante mi embarazo, las cuentas que seguía en redes, o el curso preparto que había hecho con mi marido, y no entendía cómo no había leído en ningún lugar todo aquello que ahora me estaba pasando.
Cada vez hay más profesionales que hablan de esta realidad, a las que fui encontrando durante esos días. Esto alimentó mis preguntas, mi interés en esta etapa y mis ganas de poder acompañar a familias, no solo en la búsqueda de soluciones a un problema, como ya lo venía haciendo los últimos años, sino también en la prevención.
El nombre llegó una tarde en casa, en una de las siestas de Clara. Revisando una de esas carpetas en las que guardas diferentes posts o ideas con la esperanza de que algún día te inspiren, encontré una imagen, un pantallazo que había hecho hacía un par de años, y pude leer:
Emuná (Hebreo)
Significa estar en calma a pesar de no tener todas las respuestas.
Fue justo lo que necesitaba leer, tanto como madre como profesional. Encontré sentido y unos cimientos para todo aquello que llevaba días rondándome la cabeza. Decidí ampliar mi formación y complementarla con terapia perinatal y una especialización en apego y trauma.
Como madre, mis primeros meses fueron de búsqueda de respuestas. Esta palabra me sirvió y me sirve de faro para parar, mirarme, mirar a mi hija y entender que está todo bien, a pesar de no tener ni idea de lo que se supone que es correcto hacer. Y, sin embargo, estar en paz. Confiar en mi criterio, en mi intuición, y confiar en ella.
Esa sensación, ese faro, esa tranquilidad y flexibilidad es lo que me gustaría transmitir y ayudar a madres a conseguir en este espacio.
1
En la primera sesión nos conocemos, me cuentas de ti y de tus necesidades, te cuento la forma en la que trabajo. Pero lo más importante es que nos escuchamos, nos miramos y nos sentimos, con la idea de que puedas decidir si quieres iniciar este camino conmigo. Sin ningún compromiso.
2
Tras esa primera sesión, planteamos juntas el recorrido que más se adecúe a tu momento y tus necesidades: sesiones individuales, grupo terapéutico, o una combinación de ambos.
3
Trabajamos a tu ritmo. No hay un número fijo de sesiones ni un protocolo cerrado. El proceso es tan tuyo como la historia que traes
Veo a muchos padres y madres en consulta que, al hablar de la relación con sus hijos, conectan con sufrimiento, exigencia y sensación de no estar disfrutando como pensaban. Aparece mucha frustración.
Estamos acostumbrándonos a tener una asesoría y una respuesta rápida para todo. A tener soluciones concretas y relativamente inmediatas a los problemas y, por lo tanto, a todo aquello que nos pueda dificultar la crianza.
Es muy habitual ver a madres que tratan de aplicar la crianza respetuosa y que incluso se han formado con múltiples cursos. Sin embargo, a la hora de pasar a la acción siguen teniendo reacciones con sus hijos con las que no se sienten cómodos.
También veo a muchas parejas que, desde que han sido padres, se sienten muy desconectados entre ellos. Se comunican, pero solo como padres, se convierten en algo así como una comunidad logística. Sus conversaciones giran en torno a la orgnaización y los niños, pero no recuerdan cómo eran ellos como pareja. Esto genera mucho malestar, desconexión y sensación de incomprensión.
En la búsqueda de una solución a todo esto, se buscan esas respuestas concretas de las que hablábamos o se señala directamente un culpable
Este espacio no pretende enseñarte ni darte respuestas concretas sobre cómo tienes que hacer las cosas. Pretende ser una válvula de escape de toda esa presión que hoy en día hay en torno a la maternidad y la paternidad, y un espacio de autoconocimiento en el que aprendas a cuidar no solo de tus hijos, sino de ti.
Pretende que, como adulta, puedas hacerte cargo de aquello que hoy no te está permitiendo conectar con tu sentido común y te está haciendo leer continuamente, revisar todas las cuentas de Instagram de crianza y cuestionar tu valía comparándote con otras, sin poder tener un minuto de pausa.
Quiero acompañarte no a darte las respuestas, sino a que te hagas las preguntas adecuadas.
Mi trabajo y mi maternidad me han permitido hablar con muchas mujeres que atraviesan la maternidad sintiéndose, en momentos, solas, desbordadas, con mucha exigencia e inseguridad, preguntándose constantemente si lo están haciendo bien. Y, al mismo tiempo, lidiando con todo lo que su momento vital ha removido respecto a su forma de relacionarse e incluso a la relación con su familia de origen.
Dicen que cuando nace un bebé, nace una madre. Pero esta no viene de cero. Lo hace llevando una mochila que incluye, entre otras cosas, la forma en la que ha sido educada, validada, sostenida y acompañada. La madre que hoy eres, tiene mucho que ver con la niña que fuiste.
Desde la teoría del apego sabemos que nuestra manera de vincularnos está profundamente influida por nuestras primeras relaciones. Y es desde ahí desde donde, muchas veces sin darnos cuenta y sin ser conscientes de qué nos despiertan nuestros hijos, maternamos.
Por eso, ante una misma situación, cada mujer siente, reacciona y vive de manera distinta. Por eso tenemos que respetar y comprender que cada mujer necesita poder permitirse vivir su maternidad como le haga sentir cómoda. No porque haya formas correctas o incorrectas, sino porque hay historias diferentes.
No existe una única forma de maternar. Existe tu forma. Si para ti tiene sentido, es más que suficiente.
Mi intención es ofrecer un espacio flexible, seguro y profundamente humano, donde cada mujer pueda comprender su forma de vincularse, sostener lo que le ocurre y encontrar su propio camino.
Porque cuando comprendemos de dónde venimos, podemos empezar a elegir cómo queremos vivir y hacia dónde nos gustaría dirigirnos.
Emuná es maternidad en compañía. Es el encuentro con una misma. Es la búsqueda de la paz sin necesidad de tener todas las respuestas.
Soy psicóloga y llevo años acompañando a mujeres y familias en los momentos más intensos de la vida. Me especialicé en psicología perinatal, apego y trauma porque entendí que acompañar la maternidad requiere ir más allá de dar pautas: requiere mirar a la persona que hay detrás de cada madre.
Trabajo de forma presencial en Zaragoza y online para toda España.
Perinatal · Apego · Trauma
Zaragoza
Toda España
La psicología perinatal es la especialidad de la psicología que acompaña el bienestar emocional de mujeres, parejas y familias desde el deseo de ser madre hasta los primeros años de crianza. Abarca la búsqueda de embarazo, la reproducción asistida, el embarazo, el parto, el posparto, el duelo perinatal y la crianza temprana.
Una psicóloga perinatal conoce en profundidad las particularidades emocionales de esta etapa: los cambios de identidad al convertirse en madre, el impacto del apego temprano, el duelo gestacional o los mecanismos específicos de la depresión y ansiedad posparto. No es psicología general aplicada a la maternidad: es un enfoque específico que entiende los procesos vinculares, emocionales y psíquicos propios de esta etapa.
No hace falta llegar al límite. Puedes pedir ayuda cuando algo no encaje, aunque no sepas bien qué es. Algunos momentos frecuentes: si llevas semanas sintiéndote triste o ansiosa sin saber por qué, si tienes reacciones con tus hijos que no entiendes, si has vivido una pérdida gestacional, si el posparto está siendo más duro de lo esperado, o si simplemente sientes que necesitas un espacio para ti.
También puedes acudir a modo preventivo. Si estás a punto de iniciarte en la maternidad y te gustaría conocer más a fondo los cambios emocionales y relacionales que implica esta etapa, estaré encantada de acompañarte. Podemos hacerlo tanto de forma individual como en pareja.
Sí. El duelo por una pérdida gestacional —aborto espontáneo, pérdida fetal, muerte neonatal— es uno de los procesos más invisibilizados y al mismo tiempo de los más intensos que puede vivir una mujer. En Emuná este duelo tiene su espacio propio, tanto en sesiones individuales como en el grupo específico de duelo perinatal y búsqueda de embarazo.
Las dos opciones están disponibles. Las sesiones presenciales se realizan en Zaragoza. En la consulta tengo un espacio amplio por lo que puedes venir acompañada de tu bebe. Las sesiones online se hacen por videollamada y están disponibles para mujeres de toda España. La efectividad terapéutica es equivalente en ambos formatos para la mayoría de los procesos.
Claro que si. El bebe puede estar con nosotras durante la sesión si tu te sientes cómoda así. En consulta tenemos un espacio amplio, por lo que puedes acudir con el carrito sin problema. Si las sesiones son online puedes tenerlo contigo
Sí. La llegada de un hijo transforma también la relación de pareja. Recibo en consulta a madres y padres muy saturados en la crianza, y a parejas que desde que son padres se sienten muy desconectadas. Sus conversaciones giran en torno a la logística y los niños, pero no recuerdan cómo eran ellos como pareja. Ese malestar tiene solución y tiene espacio aquí.
Una vez al mes, te escribiré. Sin prisas, sin ruido. Solo reflexiones sobre maternidad, apego y crianza que espero que te acompañen.
Sin spam. Sin algoritmos. Solo tú, yo y un rato para ti.
Responsable: CRISTINA ROCAFORT CIRAC. Finalidad: Responder las consultas planteadas por el usuario y enviarle la información solicitada. Legitimación: Consentimiento del usuario. Destinatarios: Solo se realizan cesiones si existe una obligación legal. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir, así como otros derechos, como se indica en la Política de Privacidad.
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Si algo de lo que has leído te ha resonado, la primera sesión es el lugar para contármelo. No hace falta tener todo claro ni saber exactamente qué necesitas.
Cuéntame brevemente cómo te encuentras y qué te ha traído aquí. Te escribiré en menos de 48 horas.
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